STEP 01
まず、前屈してみてください
肩幅ぐらいに足を開き、前屈してみましょう。
どこまで手が伸びたかを覚えておいてください。
神経筋制御理論について
STEP 02
次に、この動画の動作を
試してみましょう
意識すること
- 手を腰に
- 顎は突き出すように
STEP 03
再度、前屈してください。
変化はありましたか？
これは、神経を刺激して体に良い信号を送ったので、より深く前屈できるようになったのです。神経筋に働きかけると、無理のない運動で体と血管がフニャフニャになります。
神経筋制御理論に基づくトレーニングを行うことで、
リハビリ、痛みの改善、運動機能の改善、
産前・産後の健康状態を良好に保つなど様々なことが期待できます。
このような方におすすめです
- リハビリを行っている方
- アスリートで記録を伸ばしたい、運動機能を向上させたい方
- 膝や腰などの痛みを改善したい方
- 産前・産後の方
- 糖尿病、高血圧を改善されたい方
- トライリングス（株）代表取締役
- 讃岐スポーツ企画株式会社 代表取締役社長
- ジャパンクラップス株式会社 取締役
- 有限会社オフィスやまおく 代表取締役
- 健康運動指導士、ヘルスケアトレーナー
- 衛生管理士、中学高校保健体育教員免許
高松一高～国立鹿屋体育大学～
国立鹿屋体育大学大学院卒業後、
スポーツ関連会社、病院勤務を経て
001年有限会社オフィスやまおく設立。
